2010年12月18日

ジョギング

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最近恒例の週末3時間ラン。 いつも後半は脚がビキビキです・・・

@34.1km @3時間00分00秒 @11.4 km/h @05'16 /km
posted by さと〜 at 20:29| 日記 | 更新情報をチェックする

2010年12月17日

ジョギング

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2日連続の朝ジョグ。 気持ち良い♪

@3.9km @21分00秒 @11.1 km/h @05'23 /km
posted by さと〜 at 07:02| 日記 | 更新情報をチェックする

2010年12月16日

ジョギング

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久々に朝ジョグしました♪

@3.0km @17分00秒 @10.6 km/h @05'40 /km
posted by さと〜 at 07:10| 日記 | 更新情報をチェックする

2010年12月15日

ジョギング

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前半ペースを上げ過ぎました・・・

@4.7km @20分00秒 @14.1 km/h @04'15 /km
@3.0km @15分00秒 @12.0 km/h @05'00 /km

posted by さと〜 at 23:20| 日記 | 更新情報をチェックする

2010年12月13日

カレンダー

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2011年カレンダー。 毎年同じデザインを買ってます♪
posted by さと〜 at 22:26| 買物 | 更新情報をチェックする
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