2010年02月21日

ランニング

20100221_00.JPG

朝RUN2時間してきました。 今日は体が動かなく終始辛かったです。 距離も24kmにとどかず、東京マラソン前のRUNとしては納得いかない結果に終わりました。 今週はもうぼちぼち走る程度にして、体調を整えたいと思います。

@23.930km @2時間00分00秒 @12.0 km/h @05'00 /km

posted by さと〜 at 10:28| 日記 | 更新情報をチェックする

2010年02月20日

東京散歩

20100220_01.JPG

久しぶりに表参道にきました。 


20100220_02.JPG

欲しいノートがあったので探していたのですが、売っていなかったので渋谷に移動。 が、結局、売っていませんでした・・・
posted by さと〜 at 18:52| 日記 | 更新情報をチェックする

ランニング

20100220_00.JPG

一週間ぶりのRUNしてきました♪ ディズニーリゾート周辺は、少し風がありましたが、暖かかったのでウィンドブレーカーなしでOKでした。

@13.2km @1時間00分00秒 @13.2 km/h @04'32 /km
posted by さと〜 at 12:54| 日記 | 更新情報をチェックする

2010年02月16日

コーヒー

20100216_01.JPG

いつも通りのスマトラを購入。


20100216_02.JPG

今日はキャラメルシロップも購入する事ができました♪


20100216_03.JPG

サンプルも頂きました♪ ベラビスタ F.W. トレスリオス コスタリカ とうい名前です。
posted by さと〜 at 22:01| 買物 | 更新情報をチェックする

雑誌

20100216_00.JPG

いつもの雑誌を買いました。
posted by さと〜 at 21:57| 買物 | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。